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La semana pasada hablamos de las duchas de agua fría, así que esta semana nos centraremos en los beneficios de las duchas de agua caliente.
Ante todo somos #aqualovers y fans del uso del agua responsable, por lo que siempre que hablamos de duchas nos referimos a duchas cortas que cumplen con su función y no superan los 37º. Dicho lo cual, veamos las ventajas de la ducha de agua caliente:
- Alivia el dolor de cabeza
Las duchas de agua caliente hacen desaparecer el dolor palpitante de las cefaleas gracias a la vasodilatación de los vasos sanguíneos. - Ayuda a conciliar el sueño
La temperatura ayuda a relajar y aliviar tanto cuerpo y mente, ideal para dormir más rápida y cómodamente. - Alivia el dolor de articulaciones
Cuando se trata de molestias en las articulaciones leves y moderadas el agua caliente puede ayudar. - Descongestiona la nariz
El calor y el vapor ayudan a eliminar la mucosidad de las fosas nasales ayudando a despejarlas. Catarros, alergias, pueden ser un buen motivo para despejar la nariz con un buen baño caliente. - Disminuye el cansancio
Siempre que el agua tenga una temperatura caliente pero no hierva, en cuyo caso reseca la piel, entre otras cosas, una ducha de agua caliente ayuda a relajar y despejar el cuerpo y es reconstituyente. - Elimina toxinas
El agua caliente fomenta la apertura de los poros para eliminar toxinas. Además, se estimulan los sistemas circulatorio y linfático, permitiendo a nuestro cuerpo drenar y expulsar los desechos que ya no necesita. - Fomenta una buena salud mental
Mimarte y relajarte con un baño de agua caliente contribuye a tu bienestar general. - Mejora la salud cardiovascular
Mejora el flujo sanguíneo en pacientes que sufren de problemas de insuficiencia cardíaca y previene el endurecimiento de las arterias y el aumento de la presión arterial en pacientes con arteriosclerosis. - Ayuda a eliminar el dolor muscular
Además de un buen masaje, el calor del agua en la ducha relaja los músculos y si además añadimos al agua sal o magnesio los efectos son aún más beneficiosos.
